Ein starkes Team für einen gesunden Darm
INTAKTE DARMBARRIERE GESUNDER DARM
Grundlegend für unsere Darmgesundheit und die Entfaltung eines vielfältigen Darm-Mikrobioms ist eine intakte Darmbarriere. Es handelt sich dabei um eine hochspezialisierte, funktionelle Schutzbarriere innerhalb der Darmwand, die darüber entscheidet, welche Stoffe in unseren Körper gelangen- und welche draußen bleiben. Sie besteht zum einen aus der Darmschleimhaut, die den Körper vor schädlichen Stoffen und Krankheitserregern schützt gleichzeitig dafür sorgt, dass Nährstoffe gezielt aufgenommen werden. Zum anderen gehört zur Darmbarierre auch eine Schleimschicht, die direkt auf der Darmschleimhaut liegt. Diese hält nicht nur schädliche Keime und Giftstoffe fern sondert bietet zugleich die Lebensgrundlage für unsere nützlichen Darmbakterie.- und damit für ein intaktes Mikrobiom. Die Wechselwirkungen zwischen Darmbarriere und Mikrobiom sind dabei so komplex, und folgen keiner simplen Ursache-Wirkungsbeziehung. Beide Systeme beeinflussen sich gegenseitig; ein stabiles Mikrobiom trägt zur Stärkung der Darmbarriere bei, während eine intakte Darmbarriere wiederum essentiell ist, um das Mikrobiom zu schützen. Gerät dieses sensible Gleichgewicht ins Wanken, kann das weitreichende Folgen für unsere Gesundheit haben-etwa in Form eines sogenannten Lesky- Gut-Syndroms oder eines Reizdarms. Gemäß eines Ärzte-Reports der Barmer- Krankenkasse aus dem Jahr 2019 sind in Deutschland mindestens 1 Million Menschen gesichert, nach Schätzungen sogar bis zu 1,1 Millionen, von diesen Funktionsstörungen des Darms betroffen. Während Patienten beim Reizdarmsyndrom unter Symptomen wie Bszmuchschmerzen, Blähungen und Verstopfung und/oder Durchfall leiden, ohne dass eine organische Ursache feststellbar ist, ist beim Leaky- Gu-Syndrom die Dirchlässijkeit der Darmwand erhöht. Das führt dazu, dass Giftstoffe, unvollständig verdaute Nahrungsbestandteile und pathogene Keime ins Blut gelangen können- mit schwerwiegenden Folgen für den gesamten Organismus. Chronische Entzündungen, Allergien, Autoimmunerkrankungen und sogar neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer oder Parkinson können dadurch begünstigt werden.
Natur&Heilen 6/2025
Autorin Katja C Schmidt
(siehe vorangegangener Artikel vom 02.08.2026 aus Natur&Heilen 6/2025)
nächste Woche ab dem 16.08.2026 erfolgt die Fortsetzung des Artikels